글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 항산화 물질로, 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막는 역할을 합니다. 글루타치온은 피부 미백, 면역력 증진, 항암 효과 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있으며, 최근에는 구강용해필름 형태로 출시되어 인기를 얻고 있습니다.
글루타치온은 구강점막을 통해 흡수되기 때문에, 경구 섭취보다 구강점막 흡수율이 높습니다. 연구에 따르면, 글루타치온 구강점막 흡수율은 60~80%에 달하는 것으로 알려져 있습니다. 이는 경구 섭취 시 20~30%에 불과한 흡수율에 비해 월등히 높은 수치입니다.
글루타치온 구강점막 흡수율이 높은 것은 다음과 같은 이유 때문입니다.
- 구강점막은 혈관이 풍부하여 글루타치온이 빠르게 흡수될 수 있습니다.
- 구강점막은 소화기관과 달리 위산이나 담즙에 의해 분해되지 않습니다.
- 구강점막 흡수율은 경구 섭취 시 글루타치온이 장내에서 분해되거나 흡수되지 못하는 것에 비해 효율적입니다.
그러나 글루타치온 구강점막 흡수율이 높은 만큼, 부작용도 유의해야 합니다. 글루타치온은 과량 섭취 시 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
- 메스꺼움, 구토, 설사
- 두통, 어지럼증
- 피부 가려움증, 발진
- 혈액 검사 수치 이상
글루타치온은 건강기능식품으로 분류되어 있어, 의약품과 달리 의약품과 같은 엄격한 안전성 검사를 거치지 않습니다. 따라서, 글루타치온 구강점막 흡수율이 높다고 해서 무분별하게 섭취해서는 안 됩니다.
글루타치온 구강점막 흡수율을 높이기 위해서는 다음과 같은 사항을 유의해야 합니다.
- 글루타치온의 하루 권장 섭취량은 150~200mg입니다.
- 글루타치온은 공복에 섭취하는 것이 좋습니다.
- 글루타치온은 과량 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
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글루타치온은 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있지만, 부작용도 유의해야 하는 건강기능식품입니다. 글루타치온 구강점막 흡수율을 높이기 위해서는 하루 권장 섭취량을 지키고, 공복에 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 과량 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.